starkamalin

Alla inlägg den 31 januari 2020

Balsam för själen!

Av Malin Nilsson - 31 januari 2020 14:34

Fredag... älskade fredag. Dessa lediga dagar är som balsam för själen. Gör gott och resulterar en lyckligare och mer harmonisk StarkaMalin. Har gått tillbaka till halvtid, men inser redan att jag verkligen vill lämna de gamla helt bakom och den resan har början! Ingen ska få trampa på mig igen!

I går var det bröst och ryggslakt, samt hotyoga med finaste Sara. Fredagsmorgonen inleddes även den med älskade Sara. I dag med löpintervaller på agendan.

De ska vara 45 s vila mellan alla förutom de som är 30 s. Kollat upp!

ökade vi med 0.5 för varje block.

Passet

Uppv 8min

90sek tempo 13,0

Vila 45s

x 4

75sek hastighet 13,5

Vila 45sek

x 4

60sek tempo 14

vila 45

x 4

45sek tempo 14,5

Vila 45sek

x 4

30sek hastighet 15

Vila 30sek

x 4

20sx8 hastighet 16

20 s vila

Riktigt tufft, men tillsammans kunde inget stoppa oss. Vi var och är oslagbara. Älskar att träna med Sara. Som dessert unnade jag mig Cicilias yinyoga. Lyx. Stolt och stark!

Allmänt

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad