Direktlänk till inlägg 31 januari 2020

Balsam för själen!

Av Malin Nilsson - 31 januari 2020 14:34

Fredag... älskade fredag. Dessa lediga dagar är som balsam för själen. Gör gott och resulterar en lyckligare och mer harmonisk StarkaMalin. Har gått tillbaka till halvtid, men inser redan att jag verkligen vill lämna de gamla helt bakom och den resan har början! Ingen ska få trampa på mig igen!

I går var det bröst och ryggslakt, samt hotyoga med finaste Sara. Fredagsmorgonen inleddes även den med älskade Sara. I dag med löpintervaller på agendan.
De ska vara 45 s vila mellan alla förutom de som är 30 s. Kollat upp!
ökade vi med 0.5 för varje block. 
Passet
 
Uppv 8min
 
90sek tempo 13,0
Vila 45s
x 4
 
75sek hastighet 13,5
Vila 45sek
x 4
 
60sek tempo 14
vila 45
x 4
 
45sek tempo 14,5
Vila 45sek
x 4 
 
30sek hastighet 15
Vila 30sek
x 4 
20sx8 hastighet 16
20 s vila
 
 
Riktigt tufft, men tillsammans kunde inget stoppa oss. Vi var och är oslagbara. Älskar att träna med Sara. Som dessert unnade jag mig Cicilias yinyoga. Lyx. Stolt och stark! 
 

 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10 11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25 26
27 28 29
30
31
<<< Januari 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards