Indoor running på sats Sveavägen fick kicka igång StarkaMalins lördag. 30 min effektivt pass bestående av olika intervaller. Åsa, som ledde klassen bjöd på 5x75 s-4x60s-3x30s. Farten ökades när intervallerna blev kortare. Vilan var 45 s. Passet avslutades med 3x15 s ALa 15 s vila. Tufft och utmanande. Men ack så effektivt. Därefter drogs tempot ned och det blev en vinyasa klass som avrundades med yinyoga med bästa Nicole. Puls, flås, styrka och harmoni. De bästa av världar!

Stolt och stark!