200 cal rodd

100 DB snatch

100 toes To bar

100 burpee boxjump 

60 DB snatch

60 toes To bar

60 bbj

40 DB snatch

40 ttb

40 bbj

Vila 2 min

Handstand pushup

Farmers walk 3 rundor

Japp, så inleddes StarkaMalins helg. Tillsammans med finaste Sara. Älskar att teama med henne. Vi inledde med ett par sett bänk innan vi tog oss an StarkaMalins egengjorda teamwood. Som vanligt ruskigt jobbigt, men fasen vad grymma vi var! Och vilken känsla när sista repsen var avverkad. Känner sig oövervinnerlig. Älskar team.... så jäkla skönt att efter nästan två veckor med sliten kropp, ont i axeln, så känns det som StarkaMalin är tillbaka. Gårdagens behandling verkar gjort susen

Skönt sätt att inledda helgen på!