Håll i hatten här kommer den....

Cash in : 160 wallball
Sen 3 varv...
42 clean & jerk – nivå 1 Hangsnatch
42 pullups
30 clean and jerk
30 toes to bar (fötterna så högt som möjligt)
18 clean and jerk
18 burpees over bar
Notis. Varv 2 Snatch – varv 3 Thrusters
Cash out 180 cal rodd
Vikten minskar varje varv

Lördagens frukost. En riktig fucking team Wood där varenda muskel var utpumpad vid sista roddtaget. Ja och Olivia mot Jorge och Veronica. Jämn start men Olivia och StarkaMalin krossade i slutet. Vilket team vi var!
Resten av dagen spenderades med älsklingen med massa mys och bus, mjukglass, grillning och massor av kärlek.
Söndagen inleddes även den på boxen. Lite längre sovmorgon eftersom det var dagens klasser på G. Dagens pass med snatch och avslutade med att vara med på TeamPasset. Sliten sedan gårdagen.... men gick hyfsat ändå och teamklassen tog jag med partner hem segern i slutet. Älskar team! Älskar söderboxen! Älskar cf och älskar att ta i.
Firade med en cykeltur till tanto med älsklingen med årets andra dopp.
Nu mys och vila resten av helgens sista dag.