Håll i hatten här kommer den....

Cash in : 160 wallball
Sen 3 varv...
42 clean & jerk – nivå 1 Hangsnatch
42 pullups
30 clean and jerk
30 toes to bar (fötterna så högt som möjligt)
18 clean and jerk
18 burpees over bar
Notis. Varv 2 Snatch – varv 3 Thrusters
Cash out 180 cal rodd
Vikten minskar varje varv

Lördagens frukost. En riktig fucking team Wood där varenda muskel var utpumpad vid sista roddtaget. Ja och Olivia mot Jorge och Veronica. Jämn start men Olivia och StarkaMalin krossade i slutet. Vilket team vi var!
Resten av dagen spenderades med älsklingen med massa mys och bus, mjukglass, grillning och massor av kärlek.
Söndagen inleddes även den på boxen. Lite längre sovmorgon eftersom det var dagens klasser på G. Dagens pass med snatch och avslutade med att vara med på TeamPasset. Sliten sedan gårdagen.... men gick hyfsat ändå och teamklassen tog jag med partner hem segern i slutet. Älskar team! Älskar söderboxen! Älskar cf och älskar att ta i.
Firade med en cykeltur till tanto med älsklingen med årets andra dopp.
Nu mys och vila resten av helgens sista dag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...