50 cal rodd
20x10 m shuttle run
30 wallballs
20x10 m shuttle run
20 burpess
20x10 m shuttle run
Det blev morgonens avslut. 10.16 blev tiden. Riktigt tufft, men kul och framförallt oplanerat. Tack Erik för tipset. Alltid kul att pröva ngt nytt. Precis som morgonen i övrigt. Hade inga planer alls när ja satte foten på boxen.... resultatet blev ändå över förväntan. Inledde med sällrodd. Höjde till en tung etta på 60 kg som gick upp oväntat lätt. Därefter 5 set 5or på 50 kg. Kändes riktigt bra. efter rodden var det dax för bänk. 5 set 3or på 50 kg. Så jäkla skönt att det kändes både hyfsat lätt och riktigt bra. Skönt att bänken börjar sitta. Börjar känna mig stark.