Direktlänk till inlägg 23 oktober 2016
Regn och rusk, men en kärleksfull ledig mys dag med älsklingen får det värsta ovädret att vara som en fis i himmeln. Älskar dessa dagar. Sätter verkligen guldkant på söndagen och slutet av veckan. Inledde dagen med lite längre sovmorgon för att sedan kicka igång rejält med 10 passet på boxen. Bänk stod på agendan med lite rodd och bål på slutet. Älskade Mikaela, coachade dagen till ära. Hon är grym. Kanske var det tack vare henne det blev ett riktigt bra pass. Trots tredje bänkpasset i veckan var det idag det kändes som bäst. Imponerad av mig själv.
Söndag 23/10 Styrka
A.) Bänkpress: Jobba upp till en tung 3a 50 kg, gör sedan 4×5 @80% av dagens 3a 45 kg.
B.) 5 set
8/8 Hantelrodd 16 kg
15 Band pull apparts
30s Sidoplanka per sida
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | 30 | |||
31 |
|||||||||
|