Helg igen å redan en bit in på den. Hösten har verkligen visat den är här. Regn och rusk, men är ren och härlig doft, vackra färger och nya utmaningar. Igår morse hade ja en träningsdejt med pt Simon på boxen. Jäkla vilket pass. Ruskigt jobbigt. Men vad grym coach! Tro vi kan göra bra affärer ihop. Tre 10 min OTM 1. 10 wallball+40 singel unders 2.8 hantelsnatch+5 burpee 3.farmerswalk 20 m+20 m bearwalk Efter det hitta en tung 5 (60) i backsquat. Avslutning 4*8 av backsquat (45). Lördagen inleddes med ett pass på Sture med grymma Malou. 5 Marklyft (70kg) 15 min OTM. Fy..... Därefter Lördagens pass är 10 Muscle-ups (kan ju köra C2B) 20 Power cleans 60/43kg (Hang power clean på sture) 30 Box jumps 60/50cm 40 Ryska svingar 24/16kg 80 Wall balls 9/6kg (Om det inte finns möjlighet till WB på sture kör thrusters 20/15kg) Stolt, slut och stark. Nu lördagsmys med älsklingen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...