Direktlänk till inlägg 19 oktober 2016
Igår blev det en löpdejt på morgonen med pt Nilla. Distans 75 min runt Djurgården. Tredje passet sedan skadan utan smärta. Heja! Nu handlar det bara om tålamod men det börjar lossna. Idag vankades Bröst andra dagen den här veckan. Borde kanske kännas tyngre, men i morse kändes det faktiskt mkt bättre än i måndags. Tror att det handlade mycket om dagsform och dess energi. I måndags kväll var starka malin slut efter en hel jobbdag, medan i morse var ja full av energi från gårdagens sena rejäla middag och innanpassets obligatoriska banan, kaffe och nocco. Avslutade morgonen med starka Malins Wood.
Onsdag 19/10 Styrka
A.) Bänkpress: Jobba upp till en tung 4a, gör sedan 3×6 @85% av dagens 4a.
B.) 5 set
8/8 Hantelrodd
15 Band pull apparts
30s Sidoplanka per sida
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | 30 | |||
31 |
|||||||||
|