Direktlänk till inlägg 16 oktober 2016
Chockerande. Lite iallafall. Kan det vara timmen extra sömn som fick starka malin vakna till i morse på 10 passet på boxen? Nå väl, riktigt stolt över min insats trots gårdagens pass i kroppen. Hittade äntligen, tack vare coachen, en bra backsquat position med armbågarna. Varför inte upptäckt det innan? Bättre sent än aldrig och nu kommer det lyftas tungt framöver. Även en putsning på 1000 meter rodd med någon sekund.
Söndag 15/10 Tyngdlyftning + Metcon
A.) Knäböj: Jobba upp till en tung 5a för dagen.
B.) EMOM: Hang clean & jerk
5min: 3×60%
5min: 2×70%
4min: 2×80%
C.) 1000m rodd på tid
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | 30 | |||
31 |
|||||||||
|