Påsken flög iväg till Blåkulla och vardagen har åter börjat rulla. Själv har ja jobbat hela påsken, men visst märks det att folk varit lediga och är nu åter fit for fight.
Söndagen fick bli vilodag från träningen. Det behövdes för att samla kraft för veckan. Igår morse blev det 17.5 km distanslöpning kring city, gamla stan och södermalm. Ljuvlig vårmorgon i 5.24 km/h. Bra pass som avslutades med en kvarts båltabata.
I morse blev det ett besök på centrala boxen. En 42 min OTM stod på agendan.

Endurance EMOM 42 min (7 varv): 1) Sit-up wallball 8-10 reps (gör en situp, kasta ”wallball” mot väggen, inte uppåt, utan framåt, använd abmat) 2) 12-15 boxjump over 3) 5-10 HSPU 4) 3-5 muscle-ups 5) 15 goblet squats 6) 10-15 burpees

Tuff och kul kombo.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...