2 PB på loppet inom en timme. Ett i viktade pullups med 16.25 kg och andra i benböj med 80 kg. Ja det kan summera starka Malins onsdagsmorgon. Passet kördes på con cor med Calvin som coach och efter rekorden avslutade vi med en 8 minuter AMRAP av 8 burpee- 10 walking lunges- 12 stående rodd och springa fram å tillbaka 4 ggr med en viktplatta. Fem varv blev det för starka Malin. Pannband ända in i kaklet. Men en sjukt trött men otroligt nöjd starka Malin lämnade boxen. Och besöket på con cor fick mig även att fatta ett beslut. Trots jäkligt nöjd över min prestation så kommer jag Aldrig mer återvända till con cor. Trivs inte där. Tråkigt men skönt att inse fakta.

Torsdagsmorgonen inleddes med löpning med fina pt Nilla. Idag bjöds det på 5 km distans i 4.50 tempo för att därefter öka tempot ytterligare lite i en och en halv km. Det var rätt sega ben från gårdagens PB, men tack vare Nilla krigade sig starka Malin igenom. Så pannben och bästa nillas hjälp fick starka Malin att hålla hela vägen. Gå över komfortzonen, det är då resultaten kommer. Inget kan stoppa starka Malin.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...