Efter en dags vila var det återigen dax för starka Malin att utsätta kroppen för nya utmaningar. Idag var det löpning med pt Nilla som fick inledda starka Malins tisdag. Trots att klockan enbart var halv åtta på morgonen när vi satte igång hade det redan börjat hetta till. Luften var varm och solen stekte på himlen. Så förutom fysisk utmaning i all ära bjöd passet även på solbränna.
Idag var det lite kortare och snabbare intervaller på gärdet som stod på agendan. Vi började med 4 st 45 s intervaller med en minut gå vila i mellan varje intervall. Därefter var det 4 st 75 s intervaller med en minut vila mellan och avslutningsvis 4 st 90 s intervaller med en minuts vila i mellan. Och inte nog med det så bjöd Nilla sjävklart på en avslutning när benen redan hade lagt av och var slut. 3 st 30 s intervaller var avslutningspresenten. Ja Nilla vet verkligen hur man ska ta musten ur starka Malin. Så helt slut i benen med jäkligt stolt starka Malin lämnade stadion strax innan klockan nio i morse, redo att ta emot tisdagens överraskningar. Starkast när det gäller. Det är starka Malin i ett nötskal!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...