8.30 Ja då ringde coach Jenny i klockan och det var dax att starta starka Malins samt en skön skara andra hungriga krigares tisdags morgon. I dag bjöds det på push Jerk i massor. Samt en riktig mag dödare på slutet. Blir så glad när coachen riktigt engagerar sig i varje deltagare och prioriterar kvalité framför kvantitet. I dag t ex gick Jenny runt och filmade de som ville vid utförande. Ett utmärkt sett att tillsammans med hennes muntliga feedback se bra och mindre bra saker i det egna tekniska genomförandet. Får en helhet som bidrar till personlig utveckling.
Så det var trötta axlar och en slutkörda magar som lämnade Nordic i morse, men en stor längtan efter nästa besök. Tack Nordic för kärleken ni åstadkommer på er Box!

*****************************
Dagens pass

A. OTM 16 min: 3 Push jerk with 4 sec paus in ”catch/landning” @ 80%

B. 20-30 sec Hollow hold, then 10 slow sit-ups (so slow that only 10 is possible) X 3-4 sets. Rest 60-90 sec

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...