Ny vecka, nya utmaningar. Efter en välbehövlig vila i går var det åter dax för starka Malin att bita tänderna i något nytt. Och ny upplevelse blev det. Med en vänster triceps som värker så bestämde starka Malin sig att testa Balance running klass vid lunch som leddes av bästa Balance coachen Malin. En riktigt grym tränare. Är annars väldigt skeptisk till kvinnliga tränare men Malin är grym. Dessutom har hon ju väldigt proffsigt namn)
Vi var bara två deltagare, men vi sporrade varande. Passet till ära bjöd på fartlek på Djurgården i tre olika kluster. Första var 3 set av 350 m slätt runt en park med en minut vila mellan varje set. Kluster 2 var backlöpning med 5-6 set där varje set blev lite längre eftersom coach Malin flyttade sig högre upp i backen. Vilan var joggningen ned för backen. Sista klustret var snabbintervall 4 set på raksträcka. Och precis som kluster två blev varje set längre. Vilan var jogg tillbaka till där vi startade. Riktigt jobbigt, men jäkla skön och härlig känsla efteråt. Ett pass med kvalité på hög nivå. Tufft, effektivt och mycket kärlek!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...