Alla inlägg den 9 juni 2020

Av Malin Nilsson - 9 juni 2020 13:07

Frustrerad, men tacksam. Frustrerad över att inte kunna springa, över de skador som resulterat månader utan löpning. Längtar, och hoppas fortfarande att komma tillbaka. Arbetar både psykiskt i form av tålamod, tro och vilja, och fysiskt genom rehab och alternativ träning. Göra det som inte gör ont, samtidigt som att öka och bibehålla styrka och rörlighet. Vissa dagar lättare än andra.

I går blev det dryga milen på crosstrainern. Blev lite frustrerad när maskinen mätte miles istället för km. Men blev ett bra pass ändå.  På kvällen blev det pilates hemma på mattan från sats onlinetjänst samt rehab.
Onsdagen inleddes med ett rejält gött hemmaträning de Lux med ett rygg och bröstslaktpass ALa StarkaMalin. Passet bestod av en fallande stege. 60-50-40-30-20-10 av spidermanpushup-latsdrag-smalrodd-bröstpress-bröstflyers-bred rodd. Totalt 6 varv. Inledde varje varv av 6 st chins.
Avslutade med en rond Det går att bli stark och bibehålla styrkan på hemmaplan!
Nu blir det yinyoga. Det bästa av världar. 
Stolt och stark!

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2 3
4
5 6 7
8
9 10
11
12
13 14
15 16 17
18
19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards