Direktlänk till inlägg 9 juni 2020

Behålla styrkan på hemmaplan!

Av Malin Nilsson - 9 juni 2020 13:07

Frustrerad, men tacksam. Frustrerad över att inte kunna springa, över de skador som resulterat månader utan löpning. Längtar, och hoppas fortfarande att komma tillbaka. Arbetar både psykiskt i form av tålamod, tro och vilja, och fysiskt genom rehab och alternativ träning. Göra det som inte gör ont, samtidigt som att öka och bibehålla styrka och rörlighet. Vissa dagar lättare än andra.

I går blev det dryga milen på crosstrainern. Blev lite frustrerad när maskinen mätte miles istället för km. Men blev ett bra pass ändå.  På kvällen blev det pilates hemma på mattan från sats onlinetjänst samt rehab.
Onsdagen inleddes med ett rejält gött hemmaträning de Lux med ett rygg och bröstslaktpass ALa StarkaMalin. Passet bestod av en fallande stege. 60-50-40-30-20-10 av spidermanpushup-latsdrag-smalrodd-bröstpress-bröstflyers-bred rodd. Totalt 6 varv. Inledde varje varv av 6 st chins.
Avslutade med en rond Det går att bli stark och bibehålla styrkan på hemmaplan!
Nu blir det yinyoga. Det bästa av världar. 
Stolt och stark!
 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2 3
4
5 6 7
8
9 10
11
12
13 14
15 16 17
18
19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards