Direktlänk till inlägg 27 juni 2020

Stockholm-Småland!

Av Malin Nilsson - 27 juni 2020 13:00

Gårdagen bestod av ett morgonpass tillsammans med finaste Sara ute vid Hornstulsstrand. 7 övningar ALa 6 min på varje. 1.5 min vila mellan. Riktigt tufft och svettigt. Ett pass man helst gör tillsammans med en kompis för bäst effekt.

Övningar
Pushup handrealese 
Bicepscurl 
Axelpress
Airsquat 
Maghjul
Planka
Burpee 
 
Därefter blev det en fantastisk dag på min favorit ö. Bästa avkopplingen.
 
Lördagen inleddes med ett ett kort vinyasa pass för att kicka igång kroppen. Därefter blev det ett rygg och bröstslakt pass deluxe ALa StarkaMalin. Körde en fallande stege ALa 60-50-40-30-20-10. Varje varv inleddes med 8 chins. Avslutade med en tabata serie skuggboxning.
Övningar
Smala pushup på stol
Latsdrag 
Smal Rodd
Smal bröstpress.
Bred enarmsrodd 
Enarmspress bakom nacke
 
Stark och svettig inledning på helgen. Nu på väg till Småland!
Stolt och stark!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2 3
4
5 6 7
8
9 10
11
12
13 14
15 16 17
18
19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards