Så var det fredag igen... tänk vad tiden går!  Maj månad visar sin bästa sida. Riktig sommarvärme. När hände det senast under så lång tid, innan den riktiga sommaren ens börjat. Bara att njuta.

I går blev det ett riktigt bra överkroppspass med massa bänk och sällrodd. Därefter 20 min emon av lite gymnastikövningar. Kändes riktigt bra. Avslutade på lite flås iform av asultbike och repslag.

I morse blev det träningsdejt med bästa Sandra. Kände att min höger biceps inte var hundra, vilket visade sig i Clean OTM. Pang sa det och det kändes som en kniv i armen. Så starka Malin la ned och körde front squat istället. Kändes bra. Avslutade med en teamwood med 200 m rodd-150 cal asultbike- 100burpee.

Blev trots allt en bra avslutning.

Nu vila överkropp i helgen!