200 cal rodd

180 hangsnatch

160 kb sving

120 situps 

100 burpee

60 toes To bar

40 pullups

30 handstand pushup

20 farmerswalk 

Och lite bänk och pullups som inledning. Det var StarkaMalins inledning på denna fantastiska pingstsöndag. Tillsammans med finaste Sara. Älskar våra träningar tillsammans. Någon styrka som förrätt och en teamwood som huvudrätt och dessert. Som vanligt riktigt jobbigt, men så himla roligt och givande. Så mycket kärlek.

Därefter blev det långlunch på ett vegetarisk hak på älskade söder följt av bad och sol i tanto tillsammans  med Sara, Helena, Josefine och älsklingen. 

Underbart avslut på veckan!