Cardio när den är som bäst, roligast och effektivast. Alla muskler, hjärta och lungor fick vara med. Tillsammans med bästa Sandra. Hade aldrig gjort det själv med samma glöd. Tillsammans var vi oövervinnerliga. 

Bästa sätt att starta ingången tisdagen, och självklart på bästa haket.

Så den här.....

30/30 x7 / övning

Row

AB

kb sving

Shuttle run

Burpees

35 intervaller tot, gör klart alla 7set/övning innan byte💪🏻

1 min vila mellan övningar