Direktlänk till inlägg 26 mars 2018
Weightlifting
A: Hang Power Clean 45 kg
– Jobba upp till en 3a
– Vila ca. 90sek-2min mellan seten
B: Emom 20min
1: 10 Front squat 60/43
2: 10 Burpees 180 – Hoppa 180 grader varannan höger/vänster
3: 15 WB 9/6
4: 15 DB STOH 2×16/2×10
– Arbeta max 40s/övning
Hade tänkt springa, men ångrade mig och voltade lite längre i morse, laddade med stor frukost och åkte till Sture för att delta i lunchklassen.... och ja ångrar inte en sekund. Så jäkla kul att delta på denna klass. Både med topp coach och underbara f4lifare. Känner mig starkare i Clean, men rörligheten i min sämre axel sätter käppar för en del. Som t ex i treor i hangclean. Tvåor går super, men sedan dör den. Men snart så... kul avslutningsdel med emon. Älskar det.... där brände StarkaMalin på med RX och lite till.
Härlig start på veckan!
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 |
17 |
18 | |||
19 | 20 |
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
|||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|