Förvånad och chockad själv... Kroppen som kändes som bly igår kväll. Fredagens pass hade satt tydliga spår och helgens vila gjorde tydligen susen, trots viss tvivlande. Men när klockan väl satt igång på boxen tidigt i morse visade starka Malin att hon åter var redo. Kändes sjukt bra och kände mig stark. Nu är kroppen trött, men knopp väldigt lycklig. Nu bär det av ned till de småländska skogarna. Veckan är riggad,

Intermediate

15 cal row/assultbike/ski erg
15 pushups
15 situps
15 lagom swingar 24/16kg

Amrap 20min

Skill: OHS från rack. Mer Skill än för styrka, fokus på goda form och fina femmor.

Välj valfri ”flåsmaskin” efter tycke. Annars är det en wod där du ska hålla ett lagom tempo dör du tuffar på hela tiden.