Alla inlägg den 11 juni 2016
Samma seghet att ta sig upp ur sängen i morse. Men väl uppe fanns ingen återvändo. Idag blev det sats Odenplan. Rygg, lördagen till ära och vilket jäkla pass! 20 set ALa 5 rep mark på 62.5 kg. 1 min set vila. Därefter 10 set av stående rodd supersettat med chins med band. Sedan blev det fem 60 s set av hängande omvänd rodd. Avslutade med två serier tabata. Ett av chins med band och slutligen rodd i ringar.... Inte mycket kraft därefter. Men vilket gött pass! Stolt och stark och perfekt start på helgen.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 |
5 | |||||
6 |
7 |
8 |
9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 |
14 | 15 | 16 |
17 | 18 |
19 | |||
20 |
21 | 22 | 23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|