60-50-40-30-20-10 repetitioner. Det är ett upplägg starkamalin använder sig utav ofta i sin träning. Precis som i förmiddags. Idag med all kärlek och fokus på underkroppen.

1. Airsquat med band.
2. Utfall criss cross.
3. Kick bak på alla fyra-kissande hund liggande på sida med band-benlyft böjt ben liggande på mage med band.
4. Spark fram/Sida/bak.
5. 0,5 Gående airsquat.

En rejäl killer för ben och rumpa. Hemmaträning när den är som bäst. Endast egen kroppsvikt och band. Firade med bad i Tanto. Bästa bellöningen. Kämpar vidare. Stolt och stark!