Wightlifting

A: Emom 8min
2 Hang Snatch 27,5-30 kg
– Börja på en lätt vikt och lägg på om det känns bra!

B: Emom 8min
2 Hang power clean 45-50 kg
– Börja på en lätt vikt och lägg på om det känns bra!

C: Amrap 8min 4 varv+9 RX
8/8 Hang DB snatch 22/16
16 Plate squat clean 

Det blev veckans igångkörare. Trots sliten kropp är StarkaMalin nöjd över sin insats. Hangsnatchen i amrapen kändes riktigt bra och även 50 kg på stången i Power cleanen. Testade även lite 18.4 i RX standard. Förstår standarden, även om det svider för många. Siktar på göra bra Open nästa är. Nu vet ja vad som ska övas på.... listan är lång, men målet är satt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...