I torsdags morse blev det en härlig 14 km distanstur längs djurgårdskanalen med bästa pt Nilla. Kändes riktigt bra. Ibland bara känns det som man kan fortsätta i ett bra tag till. Skön känsla som ja tog med mig med stolt bröst efter turen.

Idag var det andra bullar!

Tre tuffa 4 min intervaller där vikten ökar! Gäller att inte slarva med tekniken i början, kan straffa sig på slutet! 💪🏼😅

Amrap 4 min

- 500/400 m rodd

- 15 lat burpees

- Amrap Shoulder to OH (50/30)

Vila 3 min

Amrap 4 min

- 500/400 m rodd

- 10 lat burpees

- Amrap Shoulder to OH (60/40)

Vila 3 min

Amrap 4 min

- 500/400 m rodd

- 5 lat burpees

- Amrap Shoulder to OH (70/50)

Vila 3 min

Kul och utmanande? Garanterat! 😊Boka gratis prova på pass på www.crossfithighway.se så får du se. 

Det var morgonens plan.... inspiration från cf lindköping. Och så blev det med. Dock inte riktigt lika tungt på stången. Men det räckte mer än väl. För hur jeda mig vad jobbigt det var. En riktig genomkörare tillsammans med bästa Malou, Eva och Sara. 

Resten av dagen har inneburit jobb. Full fart hela dagen så det är skönt att ikväll bara vara..... laga mat, så mycket bättre och kladdkaka. Härligt avslut på lördagen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...