Teknik, styrka, kondition och rörlighet. Alla delar. Lika viktiga.... och de, har StarkaMalin hunnit med denna fredag. Cfklassen tidigt i morse med teknik i Clean and Jerk, flås och därefter sällrodds träning inför nästa veckas..... skönt att 60 kg flög upp... go känsla.

Har precis varit på rörlighet för bästa Anna där höft var i fokus.... så välbehövligt. 

Nu mat och vila. Kärlek för kroppen!