Cardio

A: Amrap 10min
100m shuttle run – 10m markering
12 hand release burpees
12 Kbs 24/16

B: Amrap 10min
100m shuttle run – 10m markering
300/250m rodd
20 split jumps

C: Amrap 10min
100m shuttle run – 10m markering
15 tuck ups
15 box jump 60/50

Torsdagens frukostmeny tillsammans med bästa Malou och Eva på älskade söderboxen. Ett svårslaget sätt att börja vardagen på. Och visst var det skönt att få röra på kroppen igen efter tre dagars vila. Dock väldigt välbehövlig. Men det kändes att kroppen var hungrig på att få röra sig. Kärlek för kropp och själ. Svettigt, pulsigt och alldeles underbart!