Fredag. Åfan! Ledig. Gött... Lite oro i kroppen för älsklingen. Håller tummarna att de här ska gå bra och vara de rätta. Tycker så otroligt mycket om dem.... Så tassar och tummar hålls hårt.
De gångna dagarnas aprilväder med snö och blask börjar nu visa sin rätta sida inför första maj. Men igår morse vräkte snö och blask ned på morgon så då blev det löpintervaller på sats Sveavägen. 22 st 45 s intervaller i 3.30 tempo. 90 s vila. Var femte intervall gick ngt snabbare. Ruskigt jobbigt, men kvalité och effektivitet på högsta nivå.

Och imorse var det Boxbesök med lite avslutande mobilitets/ styrka från screeningen på slutet. Fredagsfest helt enkelt. Jäkligt tufft att stiga upp i morse. Men ångrar inte en hundradel att ja steg upp 5.55 Nu är StarkaMalin redo för helgen.

Endurance

10 rounds:
10 Pullups
10 Pushups
10 Situps
10 Squats

Timecap 35 min