Sthlm igen. Älskade Stockholm. Och tillsammans med älsklingen. Allt på sin plats. Kom tbk i måndags kväll och har åter igen kommit in i vardagen. Måndagen blev en välbehövlig vila för starka Malin. Men igår var det dax igen. Tidig morgon. Plats på boxen och flås och pust stod på gårdAgens agenda. Som avslutades med 7 set frontsquat och lite mobilitet.

Wod: (intermediate) 4on/3off x4 (1) 5/5 KB Snatch 24/16kg, 10 Pistols (2) 5 Broad Jumps, 10 TTB (3) 3 Wallwalks, 10 sit-ups (4) 10 KB-Swing, 10 Burpees

Och imorse var det åter dax. Powerclean på agendan med lite extra flås på slutet, så glad att de inte gjorde ont. Dock begränsad rörlighet i vändningen fortfarande, men no pain. Good start på onsdagen!

Skill: Power Clean, heavy doubles, 5 attempts WOD (intense): 5 RFT: 5 Power Clean 80/55kg 10 Lateral HR-Burpees