Lyft, press, ryck, hopp, böj, flås, svett, pannben och massa kärlek. Långa, korta. Uthållighet och snabbhet. Kroppen är fantastisk. Inga begränsningar. Tveka inte. Testa. Man klarar alltid mer än man tror. Inget är omöjligt.

Igår var det lång Wod på agendan. Tygla och inte gå ut för hårt och snabbt. Kontinuerligt och jämn pace.
AMRAP 35min (Endurance):
2 Deadlifts @ Heavy
4 HSPU
6 Strict pull-ups
8 Turkish get-ups
10 Box step-ups
12 Burpees

Och imorse blev ryck och ett möte med Linda!

Skill:
Squat Snatch, 5×3 reps

”Kind of Linda”

10,9,8,7,6,5,4,3,2,1:
Deadlift
Floorpress
Squat clean