Direktlänk till inlägg 20 juli 2016

Ingen återvändo

Av Malin Nilsson - 20 juli 2016 19:44

Tiden bara går och går och nu när arbetet har satt igång flyger timmarna fram. Vill stoppa..... 

Än en gång är ja förvånad hur fantastisk kroppen är. Trots något nedtränad och sliten vaknar starka Malins kropp till när det väl gäller. Precis som igår och i morse. Tidiga träningar. Längre uppvärmning för att kicka igång kroppen. Men när den väl är vaken finns ingen återvändo. Igår blev det bänkpress supersettat med KB svingar som Styrkedel följt av en jäkla flås Wod tillsammans med erin.
50 wall balls 
40 bar over burpees
30 deadlifts 35kg
20 front squats 25kg
10 power snatches 25kg
5 OHS 25kg
 
I morse var det teamwork på agendan. Älskar teamwood. Avslutade med 500 m rodd test samt 1 min Max burpee.... Färdig. Helt slut och super nöjd!
 

Onsdag 20/7 (Metcon) 

Genomför i par om två:

På tid:

80 Thrusters 43/30kg 

80 Svingar 24/16kg 

80 Burpees 

80 Dumbell snatch 45/35lbs (Sofo 22/16kg 

80 Box jumps 60/50cm 

 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards