Alla inlägg den 15 juli 2016

Av Malin Nilsson - 15 juli 2016 15:01

Varannan dag löpning. Varannan CF. Ja det är typ så starka Malins vecka sett ut. Igår morse var det åter dax för löpning med pt Nilla. Perfekt väder. Lite molnigt, lite sol och lagom temperatur. Något slitna ben. Så mycket pannben och vilja. Passet bestod av 3x8 minuters intervaller med 2 min set vila. Avslutade med en 4 min intervall. Som sagt mkt pannben, men kroppen är fantastisk.

Vila hade inte varit helt fel, men hungern i morse och längtan var större. Hade ju dessutom bokat en dejt på boxen. Och starka Malin avbokar aldrig ett Boxmöte.
Vi inledde med en 12 min OTM av 2 st hang snatch. Stabila 25 kg. Kändes bra. Därefter blev det 3 varv av 30-20-10 marklyft-boxjump-wallclimb. 12.40 stannade klockan. Riktigt nöjd, men satiken vad jobbigt. Avslutade med 21-15-9 Av KB sving-burpee-am situps.... Vilken start på fredagen!
Happy fredag!

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards