Direktlänk till inlägg 1 april 2016
30x30s. 1.05 vila. 3.19 km/h. Såg inte så farligt ut på pappret. Verkligheten visade en annan sida. Det var väldigt frestande att halvera passet. Men starka Malins planer är fastristade i sten.... Ingen återvändo. Riktigt tufft. Sjukt stolt och slut. En vanlig torsdagsmorgon.
I morse kickade starka Malin igång med ett tidigt besök på boxen med bästa coach Jacob och den grymma morgon maffian. Jäkla skön stämning. Trots trögt att stiga upp så tidigt så Ångrar ja inte en sekund dessa morgonbesök.
Skill: pull-ups, 7×4 reps med belastning (5kg)
Wod:
AMRAP8: 7 varv+19
5 HPC 60/40
10 pushups
15 airsquats
Post-wod:
EMOM10Min: 8 kg
1. One-legged DB deadlift 5-8/leg
2. Standing DB press 7-10 reps
Kul och tufft upplägg med lite av varje av de bästa av de bästa.
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 |
17 | |||
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 | 30 |
||||
|