Grannlandet har sedan i går haft besök av starka Malin och får njuta ända tills i morgon eftermiddag.
Innan starka Malin begav sig igår eftermiddag blev det ett löppass med running Sweden. Och pang! Trots sega ben blev det åter rekord. 21 km i 5.30 tempo genom bland annat Ulriksdal och Haga parken. Mycket skog och varierad terräng för fötterna. Var helt färdig när vi åter sprang in på sats stadion. Men ruskigt nöjd och imponerad av den här fantastiska kropp.

I morse vaknade starka Malin upp mitt i Oslo och begav sig till sats bisslet. Gud, vilket bra center. Många plan, mycket utrustning. Sammanfattningsvis allt starka Malin behöver. Och vilket pass starka Malin brände av. Norska styrkeintervaller ALa 4 övningar: marklyft- militärpress-latsdrag med rodd grepp och smaltriceps press i bänkpressen. Varje övning 5 set ALa 60 s med 2 minuters vila mellan seten. Riktigt tufft. Men något starkare, lite tyngre den här veckan.det kallas utveckling. Perfekt avslut på veckan och början på mars.

Grannlandet har sedan i går haft besök av starka Malin och får njuta ända tills i morgon eftermiddag.
Innan starka Malin begav sig igår eftermiddag blev det ett löppass med running Sweden. Och pang! Trots sega ben blev det åter rekord. 21 km i 5.30 tempo genom bland annat Ulriksdal och Haga parken. Mycket skog och varierad terräng för fötterna. Var helt färdig när vi åter sprang in på sats stadion. Men ruskigt nöjd och imponerad av den här fantastiska kropp.

I morse vaknade starka Malin upp mitt i Oslo och begav sig till sats bisslet. Gud, vilket bra center. Många plan, mycket utrustning. Sammanfattningsvis allt starka Malin behöver. Och vilket pass starka Malin brände av. Norska styrkeintervaller ALa 4 övningar: marklyft- militärpress-latsdrag med rodd grepp och smaltriceps press i bänkpressen. Varje övning 5 set ALa 60 s med 2 minuters vila mellan seten. Riktigt tufft. Men något starkare, lite tyngre den här veckan.det kallas utveckling. Perfekt avslut på veckan och början på mars.

Grannlandet har sedan i går haft besök av starka Malin och får njuta ända tills i morgon eftermiddag.
Innan starka Malin begav sig igår eftermiddag blev det ett löppass med running Sweden. Och pang! Trots sega ben blev det åter rekord. 21 km i 5.30 tempo genom bland annat Ulriksdal och Haga parken. Mycket skog och varierad terräng för fötterna. Var helt färdig när vi åter sprang in på sats stadion. Men ruskigt nöjd och imponerad av den här fantastiska kropp.

I morse vaknade starka Malin upp mitt i Oslo och begav sig till sats bisslet. Gud, vilket bra center. Många plan, mycket utrustning. Sammanfattningsvis allt starka Malin behöver. Och vilket pass starka Malin brände av. Norska styrkeintervaller ALa 4 övningar: marklyft- militärpress-latsdrag med rodd grepp och smaltriceps press i bänkpressen. Varje övning 5 set ALa 60 s med 2 minuters vila mellan seten. Riktigt tufft. Men något starkare, lite tyngre den här veckan.det kallas utveckling. Perfekt avslut på veckan och början på mars.

Grannlandet har sedan i går haft besök av starka Malin och får njuta ända tills i morgon eftermiddag.
Innan starka Malin begav sig igår eftermiddag blev det ett löppass med running Sweden. Och pang! Trots sega ben blev det åter rekord. 21 km i 5.30 tempo genom bland annat Ulriksdal och Haga parken. Mycket skog och varierad terräng för fötterna. Var helt färdig när vi åter sprang in på sats stadion. Men ruskigt nöjd och imponerad av den här fantastiska kropp.

I morse vaknade starka Malin upp mitt i Oslo och begav sig till sats bisslet. Gud, vilket bra center. Många plan, mycket utrustning. Sammanfattningsvis allt starka Malin behöver. Och vilket pass starka Malin brände av. Norska styrkeintervaller ALa 4 övningar: marklyft- militärpress-latsdrag med rodd grepp och smaltriceps press i bänkpressen. Varje övning 5 set ALa 60 s med 2 minuters vila mellan seten. Riktigt tufft. Men något starkare, lite tyngre den här veckan.det kallas utveckling. Perfekt avslut på veckan och början på mars.