Yes. Nu börjar det likna något igen. Efter något seg gårdag var starka Malin på banan i morse igen. Idag var det styrkeintervaller bestående av 3 övningar. 5 set ALa 75- 80 s med 2 minuters vila mellan varje. Det vill säga att starka Malin nu har ökat tiden med 15-20 s. Riktigt jobbigt. Men det är de här små förändringarna som bygger och skapar resultat. Avslutade med att pumpa ut de sista krafterna med 2 st tabata intervaller av pullups med gummiband och armhävningar på knä. Som sagt grisigt, men ack så effektivt. Efteråt blev det ett hot flow yoga pass. Perfekt morgon med intervaller och puls kombinerat med harmoni och inre styrka för kropp och själ. De bästa av två världar!