Grannlandet har sedan i går haft besök av starka Malin och får njuta ända tills i morgon eftermiddag.
Innan starka Malin begav sig igår eftermiddag blev det ett löppass med running Sweden. Och pang! Trots sega ben blev det åter rekord. 21 km i 5.30 tempo genom bland annat Ulriksdal och Haga parken. Mycket skog och varierad terräng för fötterna. Var helt färdig när vi åter sprang in på sats stadion. Men ruskigt nöjd och imponerad av den här fantastiska kropp.

I morse vaknade starka Malin upp mitt i Oslo och begav sig till sats bisslet. Gud, vilket bra center. Många plan, mycket utrustning. Sammanfattningsvis allt starka Malin behöver. Och vilket pass starka Malin brände av. Norska styrkeintervaller ALa 4 övningar: marklyft- militärpress-latsdrag med rodd grepp och smaltriceps press i bänkpressen. Varje övning 5 set ALa 60 s med 2 minuters vila mellan seten. Riktigt tufft. Men något starkare, lite tyngre den här veckan.det kallas utveckling. Perfekt avslut på veckan och början på mars.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...