Söndag. Första veckan i februari lider mot sitt slut. Helgen byts om några timmar mot vardag. I går blev det distansmorgon med pt Nilla i ett fantastiskt vackert Stockholm. Till och med solen tittade fram flera studer. Uthållighet stod i fokus och 16,5 km avverkades. Knäet höll. Fantastiskt!
Men än är det helg och söndagen har hittills varit underbar. Började morgonen på älskade sats sjöstaden. I dag var det bröst och biceps tur att få sig en omgång. 10 set tunga bänkpress kombinerat med sittande hantelcurl med dropset. Därefter lättande jag lite på vikten och körde 5 set bänk supersettat med sittande hammercurl. Även de dropset. Sedan körde starka Malin en av sina favoritbröst övningar. Nämligen lutande hantelpress. Älskar den underbara kontakt man för med hantlarna. Kärlek för bröstet. 3 set blev det kombinerat med stående hammercurl med rep. Och istället för drop i denna bicepsövning blev det tvärtom. Ökade vikten en gång i stället. T ex började på 30 kg för att direkt efter köra på 35 kg. Som avslutning körde starka Malin 21-15-9 av breda dips för bröst och sittande hammercurl med rep. Som sagt en rejäl omgång för bröst och biceps. Äkta kärlek.