En vecka i kärleksstaden har snart passerat. Januari har bytts ut mot februari och snön vräker ned denna söndag. Starka Malin lever för tillfället i en resväska och med stora beslut som ska fattas. Vilket är rätt och vad är fel väg? Vad säger egentligen starka Malins hjärta?

I går morse blev det ett spinning pass på sats Odenplan för Michel. En av de få cykelinstruktörer starka Malin gillar som ledare. Bra och varierande pass, där tunga sekvenser blandades med både uthållighet och snabbhet. Hjärtat och benen fick sig en rejäl genomkörare.

I morse blev det bröst och bicepsslakt på sats sjöstaden. RIktigt bra center. Både för styrka och kondition. Huvuddelen bestod av 10 set bänk kombinerat med sittande hantelcurl. Faktiskt lite utveckling i bänken. Från set 1-7 blev det 5 repitioner istället för 4 som det varit innan. Liten förbättring alltså. Ett kvitto på att starka Malins träning gett resultat. Därefter blev det 5 superset av lite lättare bänk och sittande hammercurl med hantlar. Sedan blev det 3 set av lutande bänk med hantlar supersettat med sittande hammercurl med rep på lutande bänk. Länge sedan starka Malin körde lutande bänk. Men vilken känsla! Pumpade ut det sista ur bröst och armar genom 21-15-9 av breda dips för bröst och stående hammercurl med rep. Avslutade passet med lite baksida axlar. Riktigt bra avslut på veckan och första dagen i februari.