Dagarna bara går och snart börjar den första veckan i februari lida mot sitt slut. Så mycket tankar som snurrar i starka Malins hjärna just nu. Vad är bäst och vad är mindre bra. Vad säger starka Malins hjärta egentligen?
Träningen har varit varierande. Alltså det bästa för att att både få med styrka och kondition. Veckan inleddes med cykelintervaller på sats sjöstaden. För tillfället det bästa centret i staden. I tisdags morse blev det löpintervaller inne på bandet med bästa pt Nilla. Tanken var att vi skulle köra backintervaller på bandet, men det ville inte starka Malins knä. För en gång skull lyssnade jag på kroppen och sa ifrån. Istället blev det 12 st snabba 60 s Intervaller med 2 min vila mellan varje. Det gick faktiskt jäkligt bra. Jobbigt absolut. Men ingen smärta i knäet.
Onsdags morgonen ägnades åt marklyft. Mycket teknik i fokus. Både vanlig och Sumo. Måste erkänna att Sumo är starka Malins grej. Där är jag stark.
I går morse blev det åter ett cykelintervallpass i sjöstaden.
Fredagsmorgonen ägnades åt chins och dips, med lite avslutande baksida axlar. Dagen till ära på ett litet riktigt bra gym mitt i stan. Blev helt kär i framförallt chinsräcket. Men även dipsställningen var av högsta starka Malin klass. Första passet för joseph T. Och säkerligen inte det sista.