Söndag och redan sista dagen på veckan. Starka Malin avslutade veckan på starkaste och bästa sätt. Morgonen blev en styrkeintervallmorgon på högsta nivå. 4 stycken övningar. Marklyft- militärpress-roddlatsdrag- upp å nedvänd hängande rodd.5 set per övning. Varje set ALa 70 s arbete. 2 minuters välbehövlig vila mellan. Hela tiden total fokus, lika hungrig varje set, vässat pannben, en vilja av Guds like och massor kärlek. Alla ingredienser som behövs för bästa resultat. Lite kortare tid den här veckan men tyngre vikter. Allt för att chocka kroppen till bästa resultat och utveckling. Avslutade med chins med band och axellyft i varsin tabata Inter vall ALa 4 min. Det var en trött, stolt och stark starka Malin som lämnade centret i förmiddags. Med ett leende på läpparna och flaggan i topp!

Ett perfekt och starkt avslut på veckan. I morgon blir det vila.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...