starkamalin

Alla inlägg den 28 september 2016

Starka brudar!

Av Malin Nilsson - 28 september 2016 21:17

Inledde veckan med vila för att igår sätta tänderna i nya utmaningar igen. Gårdagen inleddes med att testa sats oly klass samt deras performers klass direkt efter. Kul å jäkligt svettig performers klass bestående att tre st olika 8 minuters Woods. Däremot var sats oly klass inte mycket att hurra för. Hur kan man lyfta på mjukmatta? Inga mer kommentarer... Nu har starka malin iallafall testat.

Gårdagens träning satt tydliga spår så det var mycket pannben att åter igen köra oly lyft. Ikväll på klubben. Snatchen börjar sitta och Clean and Jerk var godkänt, trots att det mattades igår. Därefter teamade ja och bästa caro tillsammans dagens klass. Och som vi ägde! Helt slut och jäkligt stolt!

Superherohampus

I lag om 2 på tid:

25 Synkade Burpees

50 Ground to overhead 60/40 kg

25 Synkade Burpees

50 Boxjump over 60/50cm

25 Synkade burpees

50 Sit-ups m viktplatta 15/10kg

25 Synkade burpees

50 Ringrodd så horisontellt som möjligt

25 Synkade burpees

50 Partner armhävningar (high five i topp pos)