Alla inlägg den 17 september 2016

Av Malin Nilsson - 17 september 2016 16:09

Lördag. Love lördag. Den här helgen ledig och kan man börja helgen bättre än ett pass på the Box. Idag tillsammans med bästa Malou. Grym brud. Stark, envis och otroligt fin människa med glimten i ögat. Vi var först på plats och brände av ett riktigt gött pass.... Eller ja, man var stolt efter att man klarat sig igenom Woden)

Passet inleddes med en 15 min OTM av 1 squatclean+2 frontsquat. Därefter the Wod.
 
Den här kanske; 
20 deadlifts @55 kg
400 meter run,
20 kbsving 16 kg,
400 meter run,
20 overhead squats 20 kg
400 meter run,
20 burpees,
400 meter run,
20 pull-ups,
400 meter run,
20 box jumps @24",
400 meter run,
20  squat cleans @20.4/13.6kg,
400 meter run
 
Inga kommentarer.... Bara stolt och stark. Resten av lördagen blir med älsklingen.... Love lördag.

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2 3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21
22
23
24 25
26
27
28 29
30
<<< September 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards