Direktlänk till inlägg 21 december 2016

Legs fr.o.m. Hell...

Av Malin Nilsson - 21 december 2016 14:29

Tre dagars vila. Välbehövligt för både kropp och själ. En axel som fått för mycket stryk på grund av att starka malin lyssnat för mycket på andra än mig själv. Men nu är det stopp med det. Skit i vad andra säger. Lyssna på dig själv. Inifrån och ut. Det kommer bli bra. Bara tålamod, vilja, envishet, styrka och kärlek för en stark och frisk kropp.

Nå väl, i dag blev det ben på agendan. Eller legs fr.o.m Hell rentutsagt. Skönt att få ta ut sig rejält utan att det gör ont. Och självklart med bästa, vackraste och underbaraste teamlady Olivia . Vi ägde boxen i morse. Resten av spenderas med älsklingen med lek, gos, julförberedelser och massa kärlek.
 
5×3 set backsquat 70 kg
 
AMRAP 25
30 front squats 50/35kg
30 pull-ups
30 back squats 50/35kg
30 Boxhopp 60/50cm
30 situps
 
Abs....
 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6 7
8
9
10 11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21 22 23
24
25
26
27 28
29
30
31
<<< December 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards