Torsdag 22/12

 

A.) Seal Row: 10-8-6-4-2-10 reps

 

B.) 21-15-9 reps for time

Front squats 60/40 kg

Toes to bar

 

C. 3 varv. 6/6 Enarmsrodd

Ringrodd 12

Pull aparts 15

 

Så inledde starka Malins torsdag, tillsammans med fina och starka caro. Skönt att hon kom till sist alltid roligare och starkare tillsammans. Trots träningsverk fr.o.m Hell sedan gårdagens benmördarpass blev det ett bra pass. Två dagar kvar till doppardan. Stoppa tiden!