Alla inlägg den 28 december 2016

Av Malin Nilsson - 28 december 2016 20:28

Skadad , men starkare för var dag. Det är starka Malins status just nu. Trots en dålig axel, inte världens bästa kondition känner ja mig ruskigt stark. Är Snäll mot kroppen. Kör gärnet på de som inte gör ont. Undviker helt rörelse som smärtar. Snart åter helt på banan. Tacksam för de ja kan göra och prestera. Mår bra.

Tack Olivia för vår morgon tillsammans. Halva tjejmaffian briljerade som alltid.
 
Torsdag 22/12
 
A.) Seal Row: 10-8-6-4-2-10 reps
 
B.) 21-15-9 reps for time
Front squats 60/43kg
Toes to bar
Boxjump
KB sving
Sittups
 
C. 3 varv. 6/6 Enarmsrodd
Pullups 12
Pull aparts 15

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6 7
8
9
10 11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21 22 23
24
25
26
27 28
29
30
31
<<< December 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards