Alla inlägg den 11 december 2016
Chockad? Ja faktiskt lite. Trodde aldrig ja skulle överleva testveckans sista dag. Flera dagars träning på raken och en trött starka malin. Men lovade brudarna att dyka upp. Och starka malin håller vad hon lovar. Och ja ångrar ingenting. Sjukt tuffa 3 minuters intervaller, men en träningspartner bredvid så var det svårt att hålla igen. Riktigt jobbigt men sjukt stolt. I morgon total vila.....
3min: Rodd 1kcal = 1 rep
90s Vila
3min: Burpee Boxjump 60/50cm
90s: Vila
3min: Thrusters 35/25kg
90s: Vila
3min: Push-ups
90s: Vila
3min: Front rack step-ups 50cm 24/16kg
90s: Vila
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 | 8 |
9 |
10 | 11 | |||
12 |
13 |
14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|