Direktlänk till inlägg 6 december 2016
Envis. Både ja och starka Malins tå. Fortfarande ont. Envis tå. Men inte lika envis som starka malin. Efter 2 dagars vila var det dax igen. Testvecka på agendan och det vill ja inte missa. Inte de bästa förutsättningarna med en öm tå och en skadad axel. Dock ett PB med 1 kg i bänk blev det imorse. Alltid något att vara stolt över. Även sjukt nöjd att ja tog 16 kg i KB snatch på avslutningswoden.
Tisdag 6/12
A.) 1RM Bänkpress
*För att repetitionen ska räknas måste du klara av att hålla kvar rumpan på bänken.
B.) AMRAP: Pull-ups/ CTB pull-ups / Muscle-ups
C.) På tid:
50 Double unders
50 Svingar 24/16kg
50 Air squats
50 Dumbell snatch 45/35lbs (Sofo 22/16kg)
50 Box jumps 60/50cm
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 | 8 |
9 |
10 | 11 | |||
12 |
13 |
14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|